健康咨询描述: 你好!我晚上就是睡不着,第二天感觉一晚上没睡,中午困的不行。我今年28
目前这个可能是有精神神经方面的衰弱,白天不睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚,看一本无聊的书,那么最好积极锻炼身体,那么也可以喝安神补脑液,可以喝百乐眠的药物
病情分析:像您这种情况的话晚上失眠了所以第二天肯定是会打瞌睡了。指导意见:平时加强锻炼,可以听听轻音乐,睡前不要吃过于辛辣刺激的食物,最好是11点之前入睡。
病情分析:啊,您好,您现在身体存在着亚健康状态,睡眠调理有问题。指导意见:所以您现在最好要治疗一下,要注意增加运动,尽量减少,给自己压力,可以服用枣仁安神丸治疗一段时间。
以上是对“我晚上就是睡不着,第二天感觉一晚上没睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你好,你这种就是失眠的症状。很多原因都可能引起失眠。生理因素躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。精神原因可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。环境因素吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。指导意见:如果要治疗失眠,要根据不同的原因不同的类型引起的失眠,进行针对性的治疗。比如,如果是心情不好引起的失眠,一定要调整好心情。
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