演讲紧张，提前一年就开始焦虑

      病情分析：
      你好！从你描述来看，这是焦虑表现。是社会心理因素导致的，这种情况要学会自我调节，避免心得安治疗，心得安是心血管药物，虽然能抗焦虑，同时也能降低心率，但是对心血管还是有影响，不能长期服用，情况紧急可以服用安定类控制紧张焦虑
      指导意见：
      建议你学会自我调节，转移注意力，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，适当体育锻炼，做到身心轻松。既然是演讲对你这么重要，平时在找到机会演练，熟悉以后有底气，就不那么害怕了
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，演讲对您来说很重要，提前一年就开始焦虑，吃不下睡不好，发病一场，这让您很痛苦。
      指导意见：
      建议您放松下来，不要让它影响到您现在的美好生活，只要您做好充足准备，演讲就不会有问题。相信自己，如果担心哪做不好，可以多练习，在家讲给家人听，让她们多给您提提建议，让自己做的更好。
      

      病情分析：
      你好，你演讲紧张是正常现象，但是提前一年就开始焦虑考虑你是因为心理方面的问题导致。
      指导意见：
      建议你要多注意休息，保持心情舒畅，不要想太多，适当锻炼放松心情，不要给自己太大的压力。
      
      以上是对“演讲紧张，提前一年就开始焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！