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做演讲时腿抖可明明我不紧张啊

男 | 16岁 2022-02-12 20:12:01 2人回复来自

健康咨询描述：明我就要在全校面前做演讲了我自我感觉一点都不紧张，可还是会腿抖控制不住啊

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平常是否有抖腿的习惯？虽然心里感觉不紧张，但是你的紧张是表露在腿抖上，用腿抖来表现你的紧张。建议放松训练，可以做深呼吸，分散自己的注意力，平复自己的心情。

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2022-02-13 09:18:00 我要投诉

青少年可以出现一些情绪问题或者心身问题。身体或者肢体发抖是一种心身表现或者是焦虑的一种生理反应。严重者可以影响正常的社会功能或者是正常的功能发挥。需要调整心态，学习放松训练，主动调节，通过训练提高自己的适应能力。严重者需要进行心理治疗或者抗焦虑药物治疗。