我是体育运动员，每天都有很大的运动量

      病情分析：
      你好，运动员长时间训练腿部肌肉通常会很发达，如果仍然在训练想减下来比较困难。因为长时间的训练导致肌细胞增大，增多。
      指导意见：
      当然还是有一定方法的，比如：1、踮脚，50几个就可以了，当然到你踮不动为止最好。2、身体侧躺在床上，两腿伸直，上面一条腿上下来回做30个左右，在转向另一边，同理。3、身体趴在床上，同样两腿伸直，两腿各向上抬20个左右。贵在长期坚持。
      

      亲爱的患者您好，很高兴为你解答。根据您的实际情况，以及自己的运动方向，可能是机体需要的机能，不建议您过度减肥，特别是小大腿的肌肉，适度的饮食，可能有所帮助。
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。
      指导意见：
      腿粗主要是脂肪堆积引起的，建议低热量菜单加运动才是瘦身关键所在。荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类，次选粗粮粗，最后选细粮，戒掉所有甜点零食宵夜，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品，睡前不要吃东西，在睡前还可以进行一些仰卧抬腿，侧抬腿，或者仰卧起坐等运动，都有助于辅助减肥。另外，可以制定运动计划，如跑步，骑车、跳绳、游泳等。使你吃进去的能量小于运动消耗的。
      
      以上是对“我是体育运动员，每天都有很大的运动量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。
      指导意见：
      一般可通过足底穴位保健按摩达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、对于爱美女士也能达到瘦腿、美腿的效果。