晚上一般12点到一点开始睡

      这种情况会对学习造成非常不利的影响，每晚的睡眠严重的不足，建议你短期的服用一些安眠药调整，可以口服右佐比克隆酒，石酸唑吡坦这些药物，但是最关键的你一定要把心态放松，因为压力大，紧张也会导致失眠
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的
      指导意见：
      建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心境
      

      病情分析：
      你好。根据叙述你这种情况还是和压力大。生活不规律有关系。
      指导意见：
      建议。多运动。比如跑步。散步。尽力规律生活。按时作息。按时吃饭。这样才能身体好。才能应付考研任务。
      
      以上是对“晚上一般12点到一点开始睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心。
      指导建议：
      压力是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，通常失眠的人心里都会有这些心理因素困扰着自己，长期受到失眠困扰的话建议用助眠枕帮助睡眠，体魄金助眠枕使用了32种名贵中药，可以让人心神宁神，快速入睡，有助眠专利。