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晚上会睡不着，常常只睡一点到三点

女 | 25岁 2019-02-10 13:15:20 2人回复来自

健康咨询描述：晚上会睡不着，常常只睡一点到三点，其他时间头脑都很清醒，神经绷的很紧，可以吃谷维素吗？

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2019-02-10 13:19:40 我要投诉

你好，出现睡眠问题，入睡困难、睡眠时间短，平时紧张时候较多，可以服用谷维素进行调整，也可以去睡眠科咨询检查，根据医生医嘱进行调理。

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2019-02-10 13:20:18 我要投诉

25岁青年女子出现睡眠障碍，如果是刚发生这种情况，建议不要直接使用药物改善，最好能够从情绪方面进行调节，如果存在焦虑，抑郁恐惧等负面情绪，可以找专业的心理医生帮助进行疏导，每晚睡觉前尽量放空大脑，不要处于思考状态。同时可以用热水泡脚，做头部按摩，吃少量甜食，帮助尽早进入睡眠。