每次吃了饭，就坐在凳子上

      你好，你这种情况最好通过健康减肥，少吃多运动，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，每天锻炼至少一个小时以上，建议晚饭前吃水果，即可以增加饱腹感又能补充维生素，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述：每次吃了饭，就坐在凳子上，一刻都不想动，慢慢的，肚子上就有了赘肉，让我很烦，请问怎么才能减下来。初步考虑身体代谢过慢以及摄入热量过高
      指导意见：
      针对您反应的情况以及初步分析，结合临床经验，建议您可以选择减肥操方式减肥，生活中少吃辛辣油腻高热量食物以及饮料，希望回答可以帮助到你，谢谢
      

      病情分析：
      按照你所说的情况考虑现在的年龄最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育
      指导意见：
      上述情况建议每天运动一小时以上，少吃油腻食物的，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      
      以上是对“每次吃了饭，就坐在凳子上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，与不运动有很大的关系。虽然学习很累，但是要适量运动。
      指导意见：
      每天早起跑步打球，半小时就可以。只要坚持运动，肚子上的赘肉就会逐渐减掉。饮食要荤素搭配合理。