午睡常不能醒，好不容易挣扎醒过来就象死了一次一样。

      您好，中午睡眠的时间不要太长，长时间午睡会导致睡眠的质量不好，产生梦魇的感觉。建议缩短午睡的时间，午睡时间应在半个小时左边右，平时适当锻炼身体，劳逸结合，放松心态，睡眠质量就会慢慢变好了。
      

      出现这种情况有可能是午睡的时间比较长，进入了深睡眠的状态。其次，有可能是熬夜，睡眠不足造成我睡的。时间过长。建议平时避免熬夜，适当的进行户外活动，我睡的时间建议不要超过半小时左右。一般这种情况就可以得到明显的改善。
      

      就是睡的太多啊.
      
      以上是对“午睡常不能醒，好不容易挣扎醒过来就象死了一次一样。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！