有问必答网心理健康科 → 考试前精神紧张日常容易紧张

考试前精神紧张日常容易紧张

女 | 17岁 2019-09-24 18:22:21 1人回复 来自杭州市

健康咨询描述: 每次测试前几天,几乎都会开始感冒发烧或月经紊乱。随着考试临近,伴随头痛,头晕,乏力,痛经,心悸,失眠,会逐渐出现并加重,会在考试时最为严重,考试后一天左右恢复。(考试越重要,反应越大)
现在高三,即将面临大考,更是极其紧张,情绪波动很大,想到考试就紧张焦虑,常陷入很无力什么都不想做的状态。碰到一些事无法解决,会不想管(和朋友产生争执,和父母无法沟通),不知缘由的会想哭。
最近注意到自己有时会不自觉的低头左右反复看,控制不住(不知道是怎么回事)

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 13:51:58 我要投诉

      你说的这些属于考前焦虑症导致的一些躯体不舒适的感觉,像这种情况如果有条件的话,最好去做个心理治疗,也可以短期的吃一些抗焦虑的药。自己也要学会调整自我心理暗示,把每一次考试就像平时做练习一样,去做就行了。

疾病百科| 痛经

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