43岁，1.84米，身体偏瘦
男 | 43岁 2017-05-25 09:33:10
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健康咨询描述： 43岁，1.84米，身体偏瘦，消化不好，运动3个月，每天基本10000步，身体受了3公斤，请问怎么才能把体重增加到75Kg
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2020-07-17 22:38:25 我要投诉
你好，身体偏瘦的话，主要是由于你的消化功能紊乱，或者是异常引起的那也可能跟你的体质有密切的关系，建议平时多吃点蛋白质热量很高的食物，可以多吃几餐有利于消化，另外平时一定要多吃容易消化的。
2017-05-25 11:24:22 我要投诉
病情分析：
如果想增加体重.就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素.平时除食用富含动物性蛋白质的肉.蛋.禽类等.
指导意见：
宜多进食一些含脂肪.碳水化合物较丰富的食物.还要适当多吃一些豆制品及蔬菜.瓜果等.只要饮食营养全面.利于消化吸收.再加上适当的锻炼.就能变得健壮起来.
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