健康咨询描述: 莫名其妙发脾气,突然心里面很慌,会自残,动手打自己的头,晚上失眠睡不着,想很多事情,
病情分析:
你好!从你描述来看,可能是跟你性格有关系,遇到事情后出现了焦虑抑郁的表现。情绪不稳定
指导意见:
建议你学会自我调节,适当放松心情,转移注意力,避免精神紧张,培养兴趣爱好,做到身心轻松
病情分析:
你好!看你的年龄是青春期,青春期的孩子思想不成熟,所以也是很常见的。
指导意见:
建议你多和同学朋友交流,如果有心事别人也会给你出主意,不要自己闷在家里。走出去。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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