我是校队的，明天早上从六点半跑到7点

      目前如果有想减肥的话，不建议使用节食方法长期下去可能会引起营养不良的情况，还是建议，每天坚持两个小时的跑步，有助于达到减肥的效果减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，这个应该考虑能够减肥的。不过你摄入量过少的话。恐怕体力不能支撑。
      指导意见：
      建议，对于这种情况，还是需要合理饮食。早餐吃好了中餐吃饱晚餐尽量少吃或是不吃。并且配合一定的运动量，持之以恒，就能达到减肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，请问你中午饮食是不是正常的呢？现在锻炼紧张吗？
      指导意见：
      你好，根据你说的这种情况，这样子饮食会减肥的，不过还要注意锻炼身体的能量够不够再说，减肥也要注意身体就好。
      
      以上是对“我是校队的，明天早上从六点半跑到7点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      正处在生长发育期内，晚饭可以少吃，避免营养不良，从你的描述来看，你的运动量是可以的，但是一定要长期坚持下去，不要过度节食，适当控制饮食，就能达到减肥的目标。