最近经常心里紧张害怕

      病情分析：
      人到三十岁应该都是有自己的思想了，所以还是建议注意一下看看吧
      指导意见：
      正常的生活，多休息一下，然后适当的锻炼锻炼身体，多和朋友交流一下才行的。

      病情分析：
      你好，建议平时尽量放开心态，多寻求家人朋友的支持，妥善应对好生活琐事。
      指导意见：
      平时可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张担心，多做点让自己开心的事情，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪。

      病情分析：
      考虑是有点神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴睡眠质量差，多梦等。
      指导意见：
      建议放松心态，可以吃安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素，看效果如何，必要时可以去看心理医生的。
      以上是对“最近经常心里紧张害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好帅哥，根据您对情况和症状的描述，考虑可能是心理性疾病，
      指导意见：
      可能跟您的生活、工作压力比较大有直接关系，建议您可以看看心理医生，正确面对现实，祝您平安健康！