我也不知道怎么回事心里一慌

      病情分析：
      根据你的描述考虑消化道功能不调，由于长时间的紧张或情绪波动太大，都容易引起胃酸分泌太多，容易引起胃胀气及烧灼痛
      指导意见：
      建议暂时饮食控制，调整好心态，多走走路，注意保暖，多吃容易消化的食物，忌烟酒及辛辣食物，避免长时间劳累过度。
      

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况，考虑是出现肠易激综合征引起的症状。
      指导意见：
      部分人在过度紧张情况下会出现腹痛，腹泻等不适症状如果症状严重，可以考虑服用药物调节。