我sy6年了，现在失眠多梦

      建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，戒烟戒酒，戒除手淫，转移注意力到学习上来，慢慢调整会逐渐好转的
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，属于肾气不足所致的相关症状，应积极诊治。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，多吃坚果类食物，戒除手淫，给予滋补肾气，固精止遗，健脾补虚，望早日康复。
      

      病情分析：
      长期失眠，睡眠质量不好，与肾虚，气血不足等等有关。长期过度劳累，熬夜，过度手淫等等可以引起神经衰弱。
      指导意见：
      神经衰弱可以出现失眠，睡眠质量不好。可以使用中西医结合治疗，口服谷维素，维生素B1养血安神胶囊治疗。效果很好，注意休息,不要过度劳累。
      
      以上是对“我sy6年了，现在失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！