我前天打了两个小时羽毛球
女 | 18岁 2017-05-27 09:27:58
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来自未知
健康咨询描述： 我前天打了两个小时羽毛球，快四年没有运动过，都是宅在家，跑步都没跑过。打羽毛球没做热身运动。貌似是拉伤筋了。整个身体连带屁股都痛，躺着也疼坐着也疼站着也疼，请问我这是什么情况
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2017-05-27 09:30:14 我要投诉
病情分析：
平时锻炼不多，一次的大运动量加上锻炼前后的整理活动不充分往往会造成“无氧运动”产生的“乳酸”堆积在肌肉中。引起乏力和酸痛。
指导意见：
大运动后出现肌肉乏力酸痛出现这种情况，可以用按摩，热敷等处理当然泡热水澡是很好的办法。
此外可以使用活血化瘀的中成药物如红花油等外出。多喝水多休息，适当活动。
通常一周的时间慢慢排出堆积的乳酸，就会慢慢得到康复。
2017-09-20 21:22:09 我要投诉
你好！根据您的描述，初步考虑是过度运动后引起的肌肉酸痛。是肌肉的无氧代谢导致的。长期缺乏运动，重新运动时，建议循序渐进，逐渐增加运动量，较为适宜，避免出现运动性损伤。希望我的回答对您有所帮助。
2017-05-27 09:32:33 我要投诉
病情分析：
患者的症状，考虑剧烈运动引起的软组织损伤，造成的疼痛症状。
指导意见：
建议休息一周，避免剧烈运动，用扶他林口服镇痛治疗，改善你的病情及症状。
以上是对“我前天打了两个小时羽毛球”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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