上夜班下午六点到晚上六点下午六点晚上十二点是饭点请

      三餐按照正常的饮食吃就可以以，上夜班的时候，白天要注意休息，不论什么时候，你的饮食都要有一定的规律，营养也要充足，上班期间肯定会有吃饭的时间，按照休息时间将三餐规律进行

      病情分析：
      根据你的描述，如果你的饭点儿在晚上六点，12点。六点吃饭比较好。
      指导意见：
      还是晚上6点吃比较好，六点吃了以后活动度比较大。食物容易消化。如果12点吃了，以后不活动就会发胖。

      病情分析：
      你好美女，根据您对上班情况和的描述，您上班时间一直不变吗？
      指导意见：
      建议您不论是白天吃饭还是晚上吃饭，只要不是吃完饭就马上睡觉，就会减少发胖几率，祝您健康漂亮！
      以上是对“上夜班下午六点到晚上六点下午六点晚上十二点是饭点请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！