今天中午出去回来后腿上晒黑了感觉有一层像黏了一样

      您好，很高兴为您解疑答惑。根据您的描述，初步考虑日晒伤。
      指导意见：1.清淡饮食，忌食辛辣食物。
      2.注意休息，保持充足的睡眠，少熬夜。
      3.忌热水烫洗，少搔抓。
      4.防晒
      5.炉甘石洗剂外用，一日多次。
      ★建议您上传一张清晰图片，若病情加重请及时去当地医院就诊，具体用药以及治疗方法和剂量以当面医生确定为主。
      ★如果您对我本次咨询服务满意，请在咨询结束后根据系统提示做出评价。希望为您的采纳带来帮助，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这个情况可以用芦荟胶涂抹，也可以用维生素E乳膏涂抹。
      指导意见：
      避免日晒，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，暂时避免进食辛辣刺激油腻食物。

      病情分析：
      你好，可以用牛奶或者白醋洗美白，出门避免阳光暴晒，可以用防晒霜或者阳伞避免阳光暴晒。
      指导意见：
      多吃蔬菜，水果，豆制品类食物可以美白，平时多喝温开水，平时要坚持锻炼身体。
      
      以上是对“今天中午出去回来后腿上晒黑了感觉有一层像黏了一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，现在夏天到了，太阳比较大，如果出去暴晒的话容易皮肤损伤。严重的时候可以脱皮。
      指导意见：
      建议你出门的时候穿上长袖衣服。涂上防晒霜，避免太阳直接暴晒损伤皮肤。现在你可用芦荟胶涂，补充皮肤水分。慢慢就好了