健康咨询描述: 女孩,18岁,再过几天就高考,晚上二三点都睡不了,请问可以这段时间服用安眠药来助睡眠吗?
你好,你这种情况很明显是由于精神压力大紧张而引起的。这也是很正常的心理现象。可以调理好自己的心情,睡前多用温水泡脚,不要吃一些刺激性的食物。如果调理不好,可以服用点镇静安神的药物。
出现失眠多梦的情况发生,一般考虑和学习压力大,精神紧张焦虑都是有直接性的关系的,这种情况应该积极的放松一些,心情不要紧张,保持良好乐观的心态,也可以进行选择,适当的增加些运动和锻炼。
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