立定跳远后腿疼 蹲下坐下痛跑也痛怎么办

      根据您口述的症状，多考虑是由于超负荷运动而造成的肌肉排酸困难。另外立定跳远最容易造成肌腱的拉伤，可以选择在疼痛的初级毛巾包住冰块进行冷敷，之后选择热敷的方法来缓解疼痛的症状。
      

      病情分析：
      考虑跳远后肌肉劳损引起疼痛不适，需注意休息，局部热敷按摩理疗，应用活血止痛药物。
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，应用活血止痛贴膏等，一般情况逐渐可以恢复。
      

      病情分析：
      你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳扭伤等原因引起的，
      指导意见：
      可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治疗观察看看，必要时到医院作进一步检查与治疗
      
      以上是对“立定跳远后腿疼 蹲下坐下痛跑也痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！