高中生120以上110一下就不变了
女 | 16岁 2017-05-29 19:11:03
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健康咨询描述： 高中生120以上110一下就不变了，晚上不吃饭减肥吧零食戒了，偶尔还会运动还是减不下去。想减到90多斤
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2020-07-18 20:12:54 我要投诉
目前不知道你的身高，减到110斤就很难再减轻体重了，这种情况下也不宜盲目减肥，因为身体有应新陈代谢。
建议多吃一些优质蛋白，如鸡蛋、牛肉，少吃零食，呃适量摄取碳水化合物，注意劳逸结合，不宜熬夜。
2020-07-18 19:28:16 我要投诉
病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，现在您还是在生长发育阶段，不能靠节食减肥的，
指导意见：
建议首先管住嘴，迈开腿，每天坚持至少一个小时的有氧运动，再加局部力量锻炼，每天适量高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等食品应用，再加蔬菜水果，七分饱就行，
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