高中生，不吃晚餐减肥
女 | 14岁 2020-12-20 14:38:09
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健康咨询描述： 目前155，116，暑假的时候有运动105变到100，刚上高中就是九月份的样子还是104，后来每天早上吃的很饱比如说一个比手还大的饼和一杯粥，中午下午吃的饱，但不至于很油，会喝奶茶，但是前段时间还是108的样子，今天突然116，但就是因为说要长身体所以就吃，每天没有饿的时候，平常回家骑电动车所以基本没什么运动，无非是明天从大门走到教室三四分钟的路，还有心情不太好，学习压力大，每天考试，刷理科题，头发也脱，头皮都起皮的样子，还有熬夜吧十一点半岛十二点多样子，现在想的是晚上不吃晚餐或者支持水果和牛奶，全麦面包之类的吧
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2020-12-20 14:51:20 我要投诉
目前描述的这种情况，多考虑出现了内分泌失调的情况，建议平时饮食上格外调整一下，尽量以清淡易消化为主，适当的溜达溜达，也有利于身体健康，出行方便的话还是建议以进行汤剂调理身体，平时如果觉得肥胖还是尽量少喝甜品油炸食品等。
2020-12-23 12:53
ask93555004dp
追问
那可以不吃晚餐吗就吃点水果或面包
2020-12-23 15:37医生回答：
可以的，晚餐少吃主食可以减肥
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