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胖了好多年了，这几年由于经常坐着上班

女 | 35岁 2017-05-30 11:25:28 2人回复来自

健康咨询描述：胖了好多年了，这几年由于经常坐着上班，所以胖的更厉害了！

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周敏山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询帮助网友：6995

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2017-05-30 11:34:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜
      指导意见：
      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

姚学华龙口市城市社区卫生服务中心副主任医师擅长: 原发性高血压,型糖尿病,二型糖尿病,冠心病,肺气肿帮助网友：69853称赞：34

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2017-05-30 12:47:08 我要投诉

      病情分析：
      目前这种情况主要考虑是长期久坐，缺乏运动导致。出现的一种虚胖的情况
      指导意见：
      目前一方面饮食上需要控制，不要吃热量高的食物，同时坚持每天进行运动锻炼至少一个小时就会达到减肥的效果。