今年20岁，今晚九点半开始睡觉到凌晨3点还没有睡着

      病情分析：
      根据你的描述。今年20岁，晚上有点失眠。这种情况可以吃点镇静安神的药来调理一下。可以吃安神补脑液或者是朱砂安神丸。
      指导意见：
      像你这种情况，我建议你还是平时多锻炼身体。生活一定要规律,劳逸结合。饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物，保持大便通畅。
      

      病情分析：
      主要是生物钟紊乱，不要着急，如果你是偶尔发生，没什么，可能是你有什么难事儿造成的，如果是长期的话，需要调理。
      指导意见：
      睡前可喝杯牛奶，可帮助入眠或者听下轻松的音乐，放松心情，释放白天的压力，在晚上睡不着的情况下干脆起来看书，让自己累到想睡觉。