走路减肥需要做拉伸运动吗不做拉伸运动腿会变粗或成肌

      病情分析：
      您好，按您的描述来说，还是要考虑您的具体的运动量以及程度的，一般来说是可以的
      指导意见：
      一般来说，还是建议您运动前后注意拉伸，对关节以及肌肉的塑形都是有一定的作用的
      

      病情分析：
      根据您的主诉，在进行运动之前需要进行准备活动，在运动后要做整理放松运动。
      指导意见：
      运动前后分别做准备活动和拉伸放松活动，这样有助于缓解身体疲劳，防止造成损伤等。
      
      以上是对“走路减肥需要做拉伸运动吗不做拉伸运动腿会变粗或成肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！