拉伸运动可以减肥吗，使大腿小腿变得松软

      你好，只做拉伸运动是不能减肥的，因为达不到减肥的运动量。建议平时饮食少吃油腻热量高的食物，少吃零食及碳酸饮料。运动选择慢跑，跳绳，游泳，瑜伽等有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，经常做运动对减肥是有一定的好处的，拉伸运动能够对身体的柔韧度有帮助。
      指导意见：
      缓解身体紧张，使身体柔软。是身体处于放松状态，对身体健康是有一定的，好处的。
      

      病情分析：
      你好，拉伸运动可以达到锻炼目的，可以把脂肪锻炼消耗，肌丝拉长肌肉发打，起到健身塑形做用。
      指导意见：
      建议你继续锻炼，应该是初始阶段，到一定的时间，松软的脂肪就被消耗掉了，健康有力的肌群，会帮你塑造完美的体型。
      
      以上是对“拉伸运动可以减肥吗，使大腿小腿变得松软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析：是的，拉伸运动可以减肥的。拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。
      指导意见：
      指导意见：无论年龄的大小，都适合做拉伸运动。拉伸运动，应该循序渐进的进行。值得注意的是，做拉伸运动时，不需要坚持的时间过长，10秒钟就可以了。希望对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，拉伸运动不会使肌肉变得松软，只会消耗掉你的脂肪，让你有健壮的肌肉。
      指导意见：
      良好的拉伸可以帮助肌肉纵向生长，使得我们的身体线条更修长，整个人看上去更显瘦，显高。
      

      病情分析：
      你好，拉伸运动的作用就是通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，便于运动时储备更多的弹性势能，增加机体的柔韧性。
      指导意见：
      拉伸运动不光能减肥，更能美体，让身体更灵活更柔韧，更健康。持之以恒，提高了身体平衡力，增加了好看的肌肉线条，增加了机体的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想通过拉伸运动来达到减肥的目的。
      指导意见：
      建议：拉伸运动可以减肥，你现在年龄小，不适合节食减肥，平时可以多走路，也有助于减肥的。
      
      以上是对“拉伸运动可以减肥吗，使大腿小腿变得松软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！