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我今年16岁，初三了

女 | 16岁 2017-05-31 00:16:20 2人回复来自库尔勒市

健康咨询描述：我今年16岁，初三了，快要中考了比较晚睡，不知为什么都快半年了早上起来或晚上背疼腰酸，很痛，这是为什么？

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李志英九江市妇幼保健院主治医师擅长: 擅长难产、胎位不正、胎盘不下、子宫脱垂、产后失血、帮助网友：18508称赞：91

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2020-04-06 23:20:16 我要投诉

你好，你这个腰酸背痛跟你长期久坐的姿势、缺乏运动有关，你现在虽然是快要中考，但是身体也很重要，建议你还是要适当的增加运动、活动肌肉比较好

杨秀萍阳泉市郊区人民医院副主任护师擅长: 产房助产,阴道自然分娩,新生儿护理,新生儿洗澡.游帮助网友：12529

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2020-04-06 23:15:38 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，快中考了，熬夜较多，快半年了，早上起来或者晚上背痛，腰酸，与你学习压力较大，熬夜较多，有很大关系。
      指导意见：
      建议放松心情，避免劳累，作息规律，少熬夜。适当的户外运动，饮食上要少吃辛辣，生冷食物，多吃新鲜蔬菜水果，以及富含维生素蛋白质高的营养食物，下课后的十分钟很重要，要随时活动活动，祝你学习进步，身体健康。

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