针对您咨询的糖尿病控制饮食问题。饮食原则通常粗细粮搭配,依据活动量决定主食量,如轻体力劳动者,主食固定在100克左右,多吃副食以满足饱腹感。尤其富含纤维素饮食如海带,芹菜,菠菜,紫菜等
病情分析:
你好,糖尿病饮食的话建议你最好还是去购买专门的书籍来学习比较好的。
指导意见:
大体来说就是:不是什么不能够吃,只是要健康的吃。有规划的吃。要先计算出你每天需要的一个热量。然后把食物在制作前就要先规划好。比如说一天油脂摄入多少、蛋白质要多少、青菜水果多少(绿叶蔬菜一般多吃一些都没问题)这样做好规划。控制好总热量。再分配到三餐或者中间适当加餐的情况才好。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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