每天吃水果减肥不是好的减肥方法,并且对身体不利。减肥是需要控制全天的总热量的,而且需要营养搭配,营养素补充齐备,碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入,低热量饮食,每天摄入的总热量为1200千卡,如果选择极低热量饮食,每天摄入的总热量为800千卡。
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