高一住宿生，有点肥然后全身的肉都是软的因为在学校要

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况估计效果不大
      指导意见：
      你现在正在长身体的时候，所以建议你最好不要通过节食来减肥，必须摄入足够的营养，然后多运动就可以了
      

      病情分析：
      你所说的情况考虑每天运动锻炼可以有减肥效果，也可以促进身体发育
      指导意见：
      上述情况建议每天运动一小时以上，多进行弹跳运动，补充钙质及蛋白质，少吃油腻食物
      

      病情分析：
      你好，没有问题的。锻炼其实建议最好是在下午4-6点效率高。但是时间不好安排。那么你每天什么时候安排都可以。不要影响休息、饮食方面就可以的。注意坚持锻炼。锻炼形式多一些无氧健身运动为好。别过多有氧。-
      指导意见：
      -比如说你走2个小时这样是建议不要这样做的。过度过长时间有氧更容易影响造成肌肉流失。影响后面基础代谢的。以后反弹更快。饮食注意不能节食。注意管理好量和饮食结构才是重点。
      
      以上是对“高一住宿生，有点肥然后全身的肉都是软的因为在学校要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！