身体肥胖，我想减掉身上的脂肪

      病情分析：
      女孩身体稍胖，不大于正常体重20％，不用担心，不要有压力
      指导意见：
      适量运动，多吃蔬菜和水果，少吃高热量食物即肥肉，动物肝脏，早餐吃饱，中午吃好，晚上尽量少吃
      

      你好，根据您的描述，减肥需要持之以恒的毅力，不能半途而废，尤其是你的年龄还小，不能指望只吃减肥药或节食达到预期的效果。俗话说，管住嘴，迈开腿是减肥的最好方法，一是营养均衡，不贪嘴，同时要加强体育锻炼，循序渐进，一定能够实现自己的减肥目标，希望你好运。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥需要坚持。
      
      以上是对“身体肥胖，我想减掉身上的脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，体内堆积的脂肪是由于每天摄入的能量高于本身基础代谢过多，又没有及时消耗掉消耗掉当天摄入的多余的能量，这些多余的能量就会转化为脂肪堆积在体内，日久天长，我们就超重或者肥胖了。
      指导意见：
      所以减肥要从两方面入手：一是科学合理控制膳食总能量摄入，二是进行有氧运动消耗分解体内堆积的脂肪，最终达到减肥目的。如果有更多需要可以单独咨询哦。