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怎样运动更快减肥，而且不是节食

女 | 17岁 2017-06-03 22:24:30 2人回复来自

健康咨询描述：怎样运动更快减肥，而且不是节食，更助于身体健康

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贾叶娜邢台医学高等专科学校第二附属医院护师擅长: 脑出血头部外伤蛛网膜下腔出血等疾病护理帮助网友：18703称赞：11

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2017-06-03 22:38:05 我要投诉

      病情分析：
      你好结合具体情况，如果有偏胖情况，可以适当通过锻炼身体来改善体质偏胖情况，
      指导意见：
      建议可以通过跑步，快走，骑单车等运动锻炼，坚持锻炼一定时间，会明显减少多余脂肪，每日坚持三十至五十分左右，同时营养均衡搭配，可以改善，

徐小叶医师擅长: 慢性便秘,冠心病,抑郁症帮助网友：5855称赞：4

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2017-06-03 22:48:12 我要投诉

      病情分析：
      广场舞和快走运动可以减肥，而且不是节食，有助于身体健康。
      指导意见：
      运动会，不能进食，特别是晚上，因为进食后会自己腹部脂肪堆积，腰腿会变粗。