睡了一觉，起来后扭动了脖子两下

      病情分析：
      考虑睡觉后颈部肌肉损伤引起疼痛不适，注意休息，局部按摩理疗，应用活血止痛药物，
      指导意见：
      建议注意休息，避免颈部劳累，可以颈部热敷按摩理疗，应用活血止痛贴膏，一般情况逐渐可以恢复。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑应该是睡落枕的问题，
      指导意见：
      一般与睡眠姿势不当有关，建议可以按摩一下，慢慢就会恢复的，以上建议希望对你有所帮助。

      病情分析：
      你好，从您描述的情况看，出现左侧脖子疼痛可能与落枕等原因引起有关系！提示韧带炎症引起！
      指导意见：
      你好，从您描述的症状考虑是由于落枕等原因引起的局部疼痛。建议您可以局部外用扶他林软膏进行治疗看看吧！
      以上是对“睡了一觉，起来后扭动了脖子两下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      亲，你好！看了你的描述，睡觉后引起脖子左侧疼痛，考虑与睡觉姿势或着凉受风有关。
      指导意见：
      建议你去拔火罐，或专业按摩。当然也可以贴一些伤湿止痛膏治疗。我个人认为拔火罐效果比较好。如果长时间的疼痛不缓解，建议你去医院拍颈椎片，看是否颈椎病，再进一步治疗。

      指导意见：
      您的症状多由颈椎病引起，可以到医院拍个颈椎正侧位片确诊一下，治疗上建议口服颈复康颗粒，外敷颈椎骨质增生膏治疗，也可以配合选择牵引，理疗等缓解症状。