我是一名大一学生我想减肥

女 | 21岁 2017-06-04 01:27:56 3人回复来自上海市

健康咨询描述：我是一名大一学生我想减肥，可是又便秘，不能时常运动。有什么办法可以有效减肥吗

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2017-06-04 06:47:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想减肥可以通过控制饮食和运动的方法，便秘是应该多运动的。
      指导意见：
      平时要控制主食摄入，多吃些蔬菜水果，晚餐可以用蔬菜水果代替，要尽量多运动，坚持一段时间可以减肥。

刘勇 锦州市中心医院副主任医师擅长: 上呼吸道感染，肺炎，急慢性支气管炎，肺气肿的诊断与帮助网友：16134

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2017-06-04 07:22:28

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以在合理饮食的情况下加强锻炼，通过增加运动量来减肥
      指导意见：
      你好，建议合理膳食，加强锻炼，比如跑步，跳绳，瑜伽，平时多吃蔬菜水果，尽量少吃面食，肉类，油炸食品

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黄春艳杭州清锴医疗美容门诊部副主任护师擅长: 胆结石,甲状腺结节,腹股沟疝,阑尾炎,肛周疾病,包帮助网友：69953称赞：47

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2017-06-04 07:32:36 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，正在上大学期间，可是有便秘的问题，还想减肥。
      指导意见：
      建议你平时一定注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是富含纤维素的饮食，养成定时排便的习惯，必要的时候去医院进行洗胃功能的调整。
      以上是对“我是一名大一学生我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-06-04 16:34 ask7811322521 追问

因为便秘的严重，几天才去一次厕所