我入睡比较困难，我11点上床睡觉

      指导意见：
      你好，这种情况考虑失眠，及时治疗不会变成神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况多长时间了，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，适当锻炼。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，这种情况多长时间了，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，适当锻炼，可以口服左匹克隆试试。
      

      病情分析：
      你好，请问您这种情况有多久了？白天的精神状况怎么样，平时精神压力大吗？
      指导意见：
      你好，长期的睡眠不足会有可能导致神经衰弱。建议您到医院检查一下，明确病因，可以适当的服用一些催眠药，调整一下生物钟。
      
      以上是对“我入睡比较困难，我11点上床睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      二十岁的女孩。晚上十一点睡觉，早上五点起来。然后就不能在继续睡。担心自己神经衰弱。
      指导意见：
      一个人的睡眠多少，是因人而异。你从11点睡到五点钟。有五个小时。如果睡眠质量好，足以让你的身体得到足够的休息。不用担。如果白天身体觉得困，中午可以休息一会儿。