月经第一次能跑步吗？可是体育课怎么办

      今年14岁来月经，第1天，如果月经量不多的话可以慢跑，尽量不要剧烈活动，如果血量不多的话，卫生巾当然可以一天换一次，如果血量多那要及时更换。尽量不要吃辛辣刺激寒凉的东西。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，在月经期间避免过度劳累。可以适当活动的
      指导意见：
      建议你注意休息，放松心情，避免着凉，避免刺激性辛辣生冷的食物，在月经期间多喝些红糖水，勤换卫生巾。

      病情分析：
      慢跑应该是可以的，月经期间由于盆腔充血，宫颈口微开，经期是禁止剧烈运动的，
      指导意见：
      建议你保持心情平和，均衡增加营养，慢跑可以，卫生巾一天换一次肯定不行，经量较多的话每隔2到4小时就可以
      以上是对“月经第一次能跑步吗？可是体育课怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，如果没有不舒服，量也不多，不是剧烈运动时可以的。卫生巾一般情况下一晌就该换一个，甚至更多。
      指导意见：
      建议，月经期注意劳逸结合，不要进行剧烈运动和超负荷运动，不要着凉，可以喝点红糖水，注意下腹部保暖不吃生冷辛辣的食物。