昨天跑步，可能是没有做热身准备

女 | 20岁 2017-06-05 22:47:07 2人回复来自

健康咨询描述：您好，昨天跑步，可能是没有做热身准备，刚跑的时候，脚腕后部有点不舒服，但是没有影响跑步，走路。回去以后，开始做下蹲，就明显感觉到有个小东西在随着我下蹲的姿势来回动，有疼痛感。这是怎么回事，怎么解决呢

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王洪军 医师擅长: 腰椎间盘突出,风湿性关节炎,肩周炎,颈椎病,颈肩腰帮助网友：4086称赞：24

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2017-06-05 22:51:37

      病情分析：
      从你的描述情况来看考虑是属于突然过度运动软组织韧带损伤引起的经络不通症状
      指导意见：
      建议外用乌梢蛇活骨贴治疗，治疗期间不要剧烈运动，多休息，注意保暖，平时适量运动最好。

周凯主治医师擅长: 肩周炎,腰椎间盘突出,颈椎病帮助网友：5865称赞：7

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2017-06-05 23:08:01 我要投诉

      病情分析：
      患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者脚踝部肌肉，韧带劳损引起的
      指导意见：
      患者你好，根据你的病情，建议患者多注意休息，减少活动，可以做理疗，按摩治疗