周六做了体能训练，可能是没有热身好

      病情分析：
      你好，你这个情况考虑是肌肉拉伤引起的，导致疼痛等症状。
      指导意见：
      可以涂搽扶他林软膏配合照射红外线灯。可以做下针灸，推拿，理疗治疗。平常不要劳累过度，不要久站。
      

      病情分析：
      你好，目前这个肌肉的疼痛有可能是由于血液循环不畅导致的。
      指导意见：
      可以局部进行热敷，促进血液循环，用舒筋活血止痛的药膏看看。注意不要吃辛辣的饮食，要吃清淡点的。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况有可能是肌肉拉伤也有可能是乳酸堆积
      指导意见：
      突然大量运动会导致乳酸堆积在肌肉人体就会有肌肉酸痛的感觉，运动前后一定要做好拉伸运动
      
      以上是对“周六做了体能训练，可能是没有热身好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！