深蹲最后一下放松肩部

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你体育活动时颈椎后面生痛，考虑是肌肉拉伤的情况。
      指导意见：
      你好，考虑你是肌肉拉伤的情况，多喝水注意休息忌辛辣，用药如红花油，云南白药等，也可针炙按摩等理疗。
      

      病情分析：
      这种情况考虑颈肩部疼痛，考虑因为姿势不当损伤有关，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物。
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，医院骨外科检查，应用活血止痛贴膏，扶他林等药物。
      

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况考虑是活动中颈部的神经或肌腱卡压引起的疼痛问题，而卡压的状态没有得到缓解，所以会持续的疼痛。
      指导意见：
      建议去推拿按摩科进行局部的针灸理疗、手法复位等方式进行改善局部卡压状态，对尽快恢复有一定帮助。
      
      以上是对“深蹲最后一下放松肩部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！