现在活在痛苦的生活里应该怎么办能不能告诉我

      病情分析：
      您好！最主要的还是要自己把事情想开点，心情放松，我们每个人都是有压力的。
      指导意见：
      建议可以找一位知心的朋友聊聊天，把心中的困难说出来。平时可以听听音乐看一些喜剧电影来缓解现实生活中的压力。
      

      病情分析：
      您好，根据叙述，您多半是由于生活学习工作压力过大造成的心理焦虑。
      指导意见：
      建议您平时多些运动，多和身边的亲人朋友沟通，多培养些兴趣爱好，可以有效的转移您的注意力。不要有熬夜的习惯，饮食方面少吃生冷辛辣的食物。