病情分析:
通过你的描述得知,事后你也知道自己这样做不对,可当时就是控制不住自己的身体脾气。你要知道你这样做不仅伤了别人用时也伤害了你自己。
指导意见:
建议您以后不管遇到什么事情了,首先要冷静,告诉自己冲动是魔鬼,想想这件事到底值不值得我这样去做,时间长了,既磨练了自己还控制住了自己的脾气。不是更好吗?
我也知道,就是控制不住自己,好生气,事后也后悔,以前不这样,有时候还语无伦次,脑子也不好用了
不要每天给自己太大的压力,放松心情每天保持良好的心情,对自己对他人都好,开开心心,快快乐乐多好啊!试一下。
病情分析:
你好,建议平时适当减减压,妥善处理好相应的生活事件。多看看心理方面的书籍。
指导意见:
发脾气前默数10个数字或者及时换个环境,平时可以通过聊天,运动,唱歌等宣泄不良情绪,多看看事情好的方面。
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