前几天做了250个上下蹲

      病情分析：
      做了250个上下蹲，第一天只是腿有点酸,且逐渐疼痛增加，考虑是剧烈运动导致肌肉组织拉伤所致。
      指导意见：
      建议对腿部的肌肉进行按摩，促进腿部的血液循环有利于疼痛的缓解，自己不懂的怎么按摩可以去医院的康复理疗科进行。
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述的症状，考虑你可能是过度运动导致的肌肉拉伤。
      指导意见：
      你好，建议你可以服用非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，也可到医院外科就诊检查治疗。

      病情分析：
      多是由于一次性的，做剧烈的运动，出现的软组织损伤。一般休息后可以缓解
      指导意见：
      做运动的时候，合理的安排休息时间。这几天不要做了多休息，如果没有缓解。也可以到医院开一些止痛的药物。
      以上是对“前几天做了250个上下蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！