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医生，我想练肌肉但吃饭前运动好还是吃饭后运动好

男 | 16岁 2017-06-07 17:06:14 1人回复 来自

健康咨询描述： 医生，我想练肌肉但吃饭前运动好还是吃饭后运动好

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赵海涛
赵海涛 河北医科大学第三医院   主任医师 擅长: 拇外翻、垂状趾、跟痛症、跟骨骨刺的治疗
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2022-11-17 16:12:14 我要投诉

      病情分析：
      锻炼肌肉要有科学的锻炼方法，才能事半功倍，达到理想的效果。营养是长肌肉的基础，只有蛋白质是长肌肉的基础。
      指导意见：
      所以锻炼肌肉既不能空腹，那样不利于肌肉的发达生长，也不能吃饱，那样会造成受伤尤其是胃肠的受伤。除平时加强营养外，要适当饮食饮水后锻炼。
      

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