大夫，天天犯困，不精神

      病情分析：
      您好，天天犯困精神不好记忆差多长时间了。平时休息规律吗？精神压力大吗？
      指导意见：
      您的情况很可能跟精神心理作用有明显的关系。建议您放松心态，心情愉快，生活规律，不要熬夜劳累，适当的外出活动活动，可以出去多走一走散散心应该很快会改善的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能由于工作生活压力大，熬夜，睡眠障碍等导致。
      指导意见：
      你好，睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首，建议保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      病情分析：
      你好，针对你天天犯困，不精神，记忆不好，我建议调整一下生活状态。
      指导意见：
      注意生活规律，劳逸结合，养成早睡早起的习惯，多参与集体活动和体育锻炼，饮食清淡，注意营养均衡。
      
      以上是对“大夫，天天犯困，不精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！