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医生回复区
2021-03-19 08:28:09 我要投诉
病情分析：
要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，有的时候情绪太过于紧张，就会造成精神的疲惫。
指导意见：
自己要注意调节好自己的状态，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，缓解紧张和焦虑感，找一些自己喜欢的事情做。
2021-03-19 08:30:06 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，日常工作学习注意力不集中，精神焦虑，打不起精神，可能是心理或精神因素以及休息不好的原因。
指导意见：
首先应该养成良好生活习惯和规律作息时间，多户外参加集体性活动，合理安排自己工作学习和休息时间，晚上睡觉前散散步听听歌放松自己，热水泡泡脚促进，每天保持乐观心态和充足休息睡眠进行观察，必要时到正规医院咨询心理科专家的。
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