最近一段时间，每天睡觉醒来或是一天结束之后到晚上

      你好，根据描述和症状，这种情况考虑肩部肌筋膜炎的可能性大，平时避免久坐，劳累受凉，姿势不良，剧烈运动等诱因，局部热敷，方便的话可以做做按摩，艾灸推拿等理疗，注意手法力度。口服双氯芬酸钠缓释片或西乐葆等，和肌松药：盐酸乙哌立松片等。对症处理，观察看下。
      

      根据您的年龄显示和你所描述的情况。你所说的双侧肩膀疼痛，通过热敷之后会出现好转，考虑是不是出现了肩膀受凉或者是出现了颈椎病吧？这种情况下建议你继续给予热敷，也可以用烤灯，平时多做一做单杠或者是。打羽毛球之类的运动。
      

      病情分析：
      晨起出现肩部反复疼痛，需要根据临床考虑是否肌肉疲劳，劳损，这可以是长时间单一姿势诱发
      指导意见：
      当然如果是肌肉疲劳，劳损而言，这疼痛或不适感期间休息及中医理疗，对症用药，后期避免长时间单一姿势，低头，注意保暖，才能好转
      
      以上是对“最近一段时间，每天睡觉醒来或是一天结束之后到晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的问题考虑属于肩周炎，劳累都是可能会影响的可能，
      指导意见：
      目前这个症状需要及时休息保养，都是很重要，你继续配合消炎痛片治疗试试的。