健康咨询描述: 我近一阵子总是感觉自己胸口特别的闷,而且平时一直感觉自己很饥饿的样子,好像一直吃不饱一样的感觉,后来检查发现自己是患了糖尿病,而且听说这个病必须要控制糖的摄入量,所以想注意一下。糖尿病患者如何饮食可以控制糖量呀?
想得到怎样的帮助:糖尿病患者如何饮食可以控制糖量呀?
病情分析:
你好,降低血糖的话除了吃药以外还要在饮食上面多加注意的。
指导意见:
西兰花、西红柿、芦笋等
少吃精米白面做的食物,适当的多吃粗粮、杂豆、蔬菜等富含膳食纤维的食物,不要吃油腻、煎炸的食物
你好,建议吃含糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.糖尿病人应忌食各种糖果、食糖、蜂蜜、果酱、蜜饯、藕粉与各种甜点,为防止并发症(主要是动脉硬化与高血压),动物内脏和动物脂肪类食物也忌多食。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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