腿就是瘦不了，怎么办

      病情分析：
      你好，减肥第一要注意不要着急。不是说跑几天一个月就马上有明显效果的。
      指导意见：
      其次是减肥要注意饮食管理做好。不做好饮食管理。就算有运动。很多时候吃一点零食就抵过你辛苦锻炼消耗的了。注意饮食整体热量控制好。饮食结构合理。加上坚持锻炼。锻炼不要单纯跑步。多样化一些为好。还有。别追求过瘦的体型

      病情分析：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      指导意见：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的

      病情分析：
      欧你好根据你说的情况只要不是特别的胖建议您不要去刻意的减肥那样对身体是不好的
      指导意见：
      店里饮食上调节一下不要吃得过于饱饭要吃七八分饱左右然后不要吃太油腻的食物适当运动
      以上是对“腿就是瘦不了，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！