指甲上有很多竖纹吃什么食物好

      病情分析：
      考虑缺乏微量元素的可能；建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况.
      指导意见：
      可以吃一些含复合维生素B类多的食物,有白斑可以吃含锌类多的食物,例如牡蛎,药物是甘草锌或硫酸锌,这种药很便宜也没有多少副作用.生活护理：长期失眠抽时间要做一下运动可以治疗失眠,睡前可点牛奶放松心情也有助于缓解失眠症状.
      

      病情分析：
      这个是缺乏微量元素造成的。多吃蔬菜水果就可以了。然后是多锻炼身体的。别熬夜的。
      指导意见：
      也可以吃上21金维他或者是善存片然后是这样补补一般就可以自己慢慢消失了。时间长些。但是不用担心的。
      
      以上是对“指甲上有很多竖纹吃什么食物好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！