背疼，疼痛点主要在后背脊椎

      病情分析：
      你好，根据你的这个叙述考虑你事腰椎劳损。那么建议你平时一定要注意劳逸结合，如果症状比较明显的话，建议你去当地的理疗科去做烤电或者是针灸治疗。
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯，嗯，不要睡软床，睡一个硬板床。多吃一些绿色的新鲜的蔬菜，少吃油腻大的食物，适当的参与户外运动。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是背部肌肉劳损导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的活动背部的，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的